Exercez votre audition

Exercices pour les nouveaux utilisateurs d’aides auditives

S’habituer à quelque chose de nouveau n’est pas toujours aisé. Au premier abord, découvrir une quantité de nouveaux sons grâce à vos nouvelles aides auditives peut être fatigant. Atteindre un niveau d’audition confortable nécessite une attitude positive, de la détermination et de la patience. Abordez cela étape par étape. Se trouver au milieu d’une foule bruyante ou d’un concert est une situation difficile pour votre audition, voilà pourquoi il est nécessaire de l’entraîner. Au début, portez vos aides auditives quelques heures par jour seulement.

Ces quelques exercices simples, réalisés dans l’ordre, vous permettront de faciliter la transition et de profiter du monde qui vous entoure un peu plus chaque jour.

Exercice 1 : Écoutez

Lisez à haute voix. Votre voix peut vous paraître étrange au début. Ne vous en faites pas.

Écoutez les sons de vos pas et de votre respiration.

Faites des bruits légers comme froisser du papier, allumer un interrupteur ou faire cliqueter des clés.

Notez tous les sons que vous pouvez entendre dans la maison. Décrivez-les à l’aide d’adjectifs et évaluez-les. Sont-ils agréables ? Vous paraissent-ils étranges ? À vous de décider !

Répétez ces étapes chaque jour, jusqu’à ce que vous vous y soyez habitué. Lorsque vos progrès vous paraissent satisfaisants et que vous vous y êtes habitué, passez à l’exercice 2.

 

Exercice 2 : Suivez une conversation

 

 

Discutez avec un ami ou un proche dans un environnement calme et paisible.

Regardez la télévision ou écoutez la radio dans un environnement calme.

N’essayez pas de parler trop longtemps si vous trouvez cela inconfortable, l’objectif est d’avancer petit à petit. Cette fois encore, passez à l’exercice suivant uniquement si vous trouvez les aides auditives confortables et que vous vous sentez confiant.

 

Exercice 3 : Apprenez à supporter les bruits intenses

 

 

Discutez dans un environnement bruyant.

Essayez de discuter alors que la télévision fonctionne en arrière plan.

Rendez-vous dans un lieu difficile pour l’audition tel qu’un restaurant moyennement bruyant.

Faites preuve de patience ! Vous réussirez en vous exerçant.

Augmentez la difficulté et discutez avec plusieurs personnes dans un environnement bruyant. Dans les lieux bondés ou bruyants, même les personnes normo-entendantes doivent faire des efforts pour entendre et mettre de côté le bruit ambiant.

Exercice 4 : Apprenez à concentrer votre audition

 

 

Rendez-vous dans un environnement bondé ou bruyant.

Concentrez-vous sur les sons que vous souhaitez entendre.

Essayez d’identifier les sons qui ne vous sont pas familiers.

Ignorez les sons non désirés ou gênants.

Vous serez rapidement suffisamment entraîné et capable de concentrer votre attention d’un son à l’autre. Reprenez les exercices dès que vous en ressentez le besoin et prenez le temps de profiter de la sensation d’une audition qui s’améliore petit à petit.