訓練您的聽力

適合新助聽器使用者的練習

嘗試新的東西並非總是輕而易舉。剛開始，你在新助聽器上聽到的許多新聲音可能會讓人感到疲勞。要獲得舒適的聆聽體驗，需要積極的態度、決心和耐心。循序漸進。您需要先具備聽力經驗，尤其是在困難的聆聽環境下，比如擁擠的房間或音樂會。開始時，每天配戴助聽器幾個小時即可。

按照正確的順序完成這些簡單的練習會讓這種轉變變得簡單一些，確保您每天多享受一些生活。

練習 1：聽音

大聲朗讀。您自己的聲音可能最初聽起來怪怪的，不要擔心。

傾聽您的腳步和呼吸的聲音。

發出柔和的聲音，如翻動紙張的聲音、電燈開關聲或鑰匙的叮噹作響聲。

記下您可以在室內聽到的所有聲音。用形容詞描述並判別這些聲音。您感到愉快嗎？奇怪嗎？由您做主！

如有必要，每天反復練習。您感覺滿意並舒適的時候，再開始練習 2。

  練習 2：跟上談話內容

在平穩安靜的環境中與朋友或親屬交談。

在安靜的環境中觀看電視節目或收聽收音機節目。

如果感到不適就不要交談太長時間，我們的目標是循序漸進。同樣，在您感覺完全舒適的時候，開始下一個練習。

    練習 3：學習忍受吵鬧的噪音

在嘈雜環境中交談。

嘗試在有電視背景音的環境下交談。

前往困難的聽力情境中，比如一個比較忙碌的餐廳。

耐心一點！多多練習，就會取得成功。

加大挑戰性，在嘈雜環境中與多人同時交談。在繁忙或喧鬧的地方，即使是那些沒有聽力損失的人，也必須努力傾聽他們所需要傾聽的內容，並隔絕背景噪音。

練習 4：了解如何集中聽音注意力

前往喧鬧或繁忙的環境。

專注於您想聆聽的聲音。

嘗試分辨不熟悉的聲音。

忽略您不想聽的或干擾性的聲音。

不久您就可以熟練地在不同聲音之間轉移注意力。每當您感到有需要時，就可以回到練習中，花時間享受那種聽覺變得清晰的感覺。